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Otro tipo de trabajos como los que requieren estar muchas horas de pie o trabajar sentado y adoptar una mala postura. En general, cualquier trabajo en el que se esté forzando la musculatura de la espalda mucho tiempo
Aunque suele afectar a personas con edad avanzada, también puede aparecer en edades tempranas aunque es algo más raro. Hay que destacar entre aquellos dolores que sólo se presentan en la propia espalda y aquellos que se extienden hacia alguna extremidad.
Otras causas del dolor son la artrosis (el tipo de artritis más frecuente), las irregularidades óseas o las anomalías de la anatomía de la espalda, como la curvatura anormal de la columna vertebral o escoliosis, y el embarazo, a causa del aumento de hormonas, el aumento de peso y una postura incorrecta.
Por lo tanto, es importante realizar una revisión de la anatomía de la columna vertebral para entender las causas del dolor de espalda, dolor de cuello, y ciática (dolor en la pierna), y evaluar las opciones de tratamiento.
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Los efectos secundarios de los relajantes musculares (como por ejemplo del diazepam) como la somnolencia, la confusión, las náuseas y vómitos además de presentar la problemática de que este tipo de medicamentos pueden volverse adictivos si se toman sin control.
La profundidad de este músculo quizá provoca el desconocimiento del mismo en muchos programas de ejercicio físico destinado a la salud. El psoas, compuesto por el psoas ilíaco y el mayor, tiene su origen desde la 12ª vértebra dorsal hasta la 5ª vértebra lumbar en la cara lateral de la misma,  y se inserta en el trocánter menor del fémur (1). Tiene múltiples funciones entre las que cabe destacar la flexión de cadera, la rotación externa del fémur y, en cierto modo, la flexión de tronco (1). Además de esa función primordial también actúa como un potente estabilizador de cadera.
Este consejo es especialmente importante si tenemos un trabajo que requiera de esfuerzo físico o en hechos tan normales como levantar las bolsas de la compra o coger a un niño en brazos. Es importante saber que cuando levantamos un peso del suelo debemos hacerlo flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta.
Un reciente estudio realizado por la Doctora Diane E. Grondin, profesora del The College of Chiropractors of Ontario (CCO) , buscaba determinar si un soporte lumbar con unas características concretas, con un masa de apoyo lumbar combinada con una cavidad que permite acomodar la masa de tejido blando de la parte posterior de la pelvis, es más efectiva que una silla de oficina estándar para promover una postura neutral y mejorar subjetiva y objetivamente la medida del confort.
Cuando el entrenamiento de la musculatura abdominal no sea uno de los objetivos principales de la sesión, deberá ocupar un lugar en la misma que no influya negativamente en la ejecución de otras tareas que impliquen un buen control y estabilización del tronco. (Vera et al 2006). Por ello, se recomienda no realizarlos al inicio de la sesión.
En adultos más jóvenes (es decir, los de 30 a 60 años de edad) existe una mayor propensidad a experimentar dolores de espalda surgidos del espacio intervertebral mismo (tales como una hernia discal lumbar o la discartrosis) o causados por una distensión de un músculo de la espalda o de otra parte blanda.
El Perú es, en este momento, el último país en haber instituido por ley, la fiesta de la vida. En enero del 2002, el Congreso de la República Peruana declaró el 25 de marzo como “Día del Niño por Nacer”, luego del arduo esfuerzo de la asociación de defensa de la vida CEPROFARENA por recolectar las firmas necesarias para su legalización.
El dolor lumbar (lumbalgia o lumbago) es muy frecuente, y aumenta su frecuencia a medida que las personas envejecen, afectando a más de la mitad de los mayores de 60 años. Es una de las razones más frecuentes de consulta médica. Desde el punto de vista económico, supone un gasto considerable para los sistemas sanitarios y una pérdida importante de laborales. Sin embargo, el número de lesiones traumáticas de columna de origen laboral está descendiendo, quizá porque existe un mayor conocimiento del problema y las medidas preventivas han mejorado.
En algunos casos, las vértebras se desestabilizan y se deslizan hacia adelante; surge entonces la espondilolistesis. El deslizamiento de las vértebras puede irritar los nervios y las articulaciones, así como empeorar la estenosis.
Este desgaste del conjunto de la estructura de la columna vertebral provoca en los pacientes dolencias o enfermedades que tienen como causa final el dolor en la espalda, (en cualquier parte) o en el cuello.
Una de las mejores tácticas para ayudar a tratar el dolor de espalda es ver a un quiropráctico cualificado. Soy un ávido partidario defensor de la filosofía quiropráctica, que se enfoca en la sabiduría de curación innata de su cuerpo y no en los milagros de los medicamentos y la cirugía.

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