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Debajo de la columna lumbar hay un hueso llamado sacro, que forma la parte posterior de la pelvis. Este hueso tiene forma de triángulo que encaja entre las dos mitades de la pelvis, conectando la columna vertebral con la mitad inferior del cuerpo.
Esta otra propuesta de fajas para el dolor de espalda lleva un cierre de velcro que se ajusta de una forma muy sencilla a nuestro cuerpo. Además, en todo momento ayudará a retener el calor corporal por lo que se minimizará la posibilidad de sufrir cualquier tipo de lesión. Ha sido fabricado en neopreno sin látex, por lo que si minimizará la posibilidad de que se produzca cualquier tipo de alergia. Esta faja para columna ha sido diseñada para poder utilizarla hasta de cuatro maneras diferentes. Por último, es importante que sepas que amoldar a cinturas con unas dimensiones de hasta 100 cm.
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Como ya sabes, cualquier molestia en nuestro cuerpo es un síntoma de algún problema subyacente y, aunque en lo que refiere al dolor en la parte baja de la espalda casi siempre se debe a un mal movimiento o postura, es importante conocer otras posibles causas.
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La dorsalgia mecánica/funcional, que se caracteriza por dolores más intensos de día y durante las actividades. Son las más frecuentes y están provocadas por conflictos de la vida familiar, laboral o social (factores psicológicos, posturales y musculares).
Muchas veces (la gran mayoría) el dolor de cintura tiene que ver con el aparato digestivo, con una operación de la vesícula biliar, con una cesárea, un parto o un aborto, con la operación de una hernia, con una muela mal ubicada o en mal estado, con una cirugía en un pie o con cualquier otra agresión sufrida por esa persona durante su vida. Esas áreas agredidas, que causaron irritación del sistema nervioso en su momento pero que continúan haciéndolo porque el organismo tiene memoria, se denominan campos interferentes.
Existen distintos estudios científicos que demuestran que algunas dolencias o enfermedades de la columna vertebral tienen un componente genético importante. Una enfermedad que tiene claros componentes genéticos es la enfermedad degenerativa de los discos intervertebrales.
Antes de empezar un programa de actividad física, habla con tu médico. En algunas situaciones, tendrás que limitar la actividad o incluso no hacer ejercicio. Si el médico te da el visto bueno, puedes probar las siguientes modalidades:
Eso no quiere decir que no debes tomar ciertas medidas. En principio, ese tipo de dolor que viene de golpe parace ser una contractura muscular. Pero eso no quiere decir que no asuste, y que no sea una buena idea ir al doctor si no mejora en un par de días.
Si unimos esto a la pérdida del tono muscular, la aparición del dolor es casi obligatoria. Por lo tanto, como podrás intuir, la falta de ejercicio físico o la obesidad afectarán negativamente a dicha zona favoreciendo la aparición de molestias.
> problemas odontológicos: cicatrices de extracciones; una pieza desvitalizada (conducto); compromiso de la pulpa dentaria (nervio) por un arreglo profundo; granuloma; infecciones óseas residuales; quistes; odontomas; procesos inflamatorios o infecciosos presentes o pasados: periodontitis, bolsas gingivales; piezas en posición anómala, retenidas, semi-retenidas, desplazadas o inclinadas; muelas de juicio sanas sin espacio propio o en contacto con el canal del nervio mandibular; piezas embrionarias; restos de raíces; piezas utilizadas como pilares de puentes; metales (implantes, pernos, amalgamas, ganchos, prótesis); endodoncias con sobre-obturación del material de relleno que irritan el hueso subyacente; ortodoncia en adultos  y trastornos oclusivos (mordida).
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Realizar deporte para tener una espalda tonificada El deporte ayuda a desarrollar la musculatura que es la mejor prevención para evitar el dolor de espalda; Rutinas de pilates y  natación son los más indicados para mantener fuertes y flexibles los músculos de la espalda y abdomen.
La mayor parte de las cervicalgias surge a raíz de una inflamación muscular o una disfunción articular. La inflamación muscular puede producirse debilidad, lesiones por sobresfuerzo (movimientos repetitivos), lesiones deportivas o accidentes, que provocan dolor a causa de la inflamación de los músculos de la espalda.
La columna lumbar conecta el tórax con la pelvis y las piernas, y proporciona movilidad para girar, inclinarse y agacharse. También proporciona la fuerza necesaria para permanecer de pie, caminar y levantarse. Por tanto, la región lumbar participa en casi todas las actividades cotidianas. El dolor lumbar limita muchas actividades y disminuye la calidad de vida.
La radiculopatía ocurre cuando la raíz del nervio de la médula espinal se comprime, inflama o lesiona. Cuando la raíz del nervio se comprime, el dolor, entumecimiento o sensación de hormigueo viaja o se irradia a otras áreas del cuerpo atendidas por ese nervio. La radiculopatía puede ocurrir cuando la estenosis espinal o un disco herniado o roto comprime la raíz del nervio.
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