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仕組みを見ていくと、一番上にあり、重い頭を支える役目を果たしているのが頸椎です。頸椎の下に胸椎、その下に腰椎と続いていますが、腰椎は仙骨(骨盤)の上に乗っています。これらはそれぞれ、7個、12個、5個の椎骨からなっていて、あいだにクッションのような働きをする軟骨性の椎間板を挟んで、椎骨というブロックを積み重ねた構造になっています。椎間板があるおかげで、ある程度伸縮性があって曲げたり伸ばしたりの脊柱の動きができ、脊柱にかかる衝撃を吸収し、和らげるという役目も果たしてくれているのです。
总体来说,急性下背痛的预后成果是正向的。在治疗开始的6周内,通常在疼痛与功能障碍上会出现大幅度进展,据报告显示,可以恢复到40-90%[66]。而在治疗开始的6周之后,进展通常会开始变慢,直到治疗后1年,才能达到小幅度成效。在治疗后1年,大部分病患对于下背痛的疼痛与功能障碍,可以降至最低水平。痛苦程度、下背痛的发作历史以及工作满意度,是一段时期下背痛长期预后的预测指标[66]。特定的心理问题,如因失去工作而导致的忧郁症或不快乐,可能会延长下背痛的预后时程[4]。一旦下背痛首次发生,约有一半的人会出现复发的可能。[2]
跳转 ^ Flynn TW, Smith B, Chou R. Appropriate use of diagnostic imaging in low back pain: a that unnecessary imaging may do as much harm as good. J Orthop Sports Phys Ther. 2011-11, 41 (11): 838–46. PMID 21642763. doi:10.2519/jospt.2011.3618 (英语).
腰痛(lumbodynia;lumbago;low back pain)是临床常见的症状,以腰部一侧或两侧疼痛为主,常可放射到腿部,常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多,除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。腰痛治疗方法可采用手术治疗和非手术治疗。非手术方法可以采用药物和局部封闭治疗;手术治疗应严格掌握适应证。
^ 跳转至: 35.0 35.1 Sahar T, Cohen MJ, Uval-Ne’eman V; 等. Insoles for prevention and treatment of back pain: a systematic review within the framework of the Cochrane Collaboration Back Review Group. Spine. April 2009, 34 (9): 924–33. PMID 19359999. doi:10.1097/BRS.0b013e31819f29be (英语).
^ 跳转至: 28.0 28.1 Chou, R; Qaseem, A, Owens, DK, Shekelle, P, Clinical Guidelines Committee of the American College of, Physicians. Diagnostic imaging for low back pain: advice for high-value health care from the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine. 2011-02-01, 154 (3): 181–9. PMID 21282698. doi:10.1059/0003-4819-154-3-201102010-00008 (英语).
寝るだけの楽なダイエット法として人気の骨盤枕ダイエット。これはダイエットだけでなく、腰痛にも効果があるそう。考えてみれば骨盤枕ダイエットは体の歪みを矯正する方法なので、体の歪みが原因の腰痛ならば一石二鳥です。しかし強い腰痛がある場合は、ある程度痛みが治まるまで骨盤枕ダイエットは避けて下さい。腰に余計な負荷をかけ状態が悪化してしまうこともあるので、腰に痛みがあるならばやめた方がよいです。ただ、腰痛予防としては体のゆがみを直す骨盤枕ダイエットはとても効果があります。
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跳转 ^ Chou, R; Fu, R, Carrino, JA, Deyo, RA. Imaging strategies for low-back pain: systematic review and meta-analysis.. Lancet. 2009-02-07, 373 (9662): 463–72. PMID 19200918. doi:10.1016/S0140-6736(09)60172-0 (英语).
忽悠!继续写洗脑文忽悠NGA脑残粉去吧,那个T大是松林战略合作伙伴,好基友,专坑NGA各级脑残,当初我是上过当了,F8就是垃圾狗屁Shit,什么骶骨承托,说白了是腰靠太低,顶在屁股边上,顶不到腰椎,根本没用,我买来是要顶腰的,不是顶屁股的,我只听过说腰酸背痛的,没听过骶骨疼的,腰骨会变形,骶骨不会,上面说坐久了很累,真正成因是椅背让你腰骨凹进去,腰骨被强迫变形,坐着耐受,可笑还叫人垫个枕头把腰撑起解决问题,那样买这货还有意义?当初是被客服忽悠了,松林客服嘴巴甜得不得了,以为坐久一点会好些,谁知越来越不舒服,问题不能解决,还错超过退货期,总之这货就是坑[偷笑]
現在,社會生活節奏不斷的加快,人們也面對了更加高強度的工作壓力,而腰酸背痛的問題已經成了許多上班族的家常便飯。 分析腰背痛出現的成因,其實不外乎幾個,要麽就是工作時間太長,要麽就是生活習慣有問題,還有壹個就是壹些個人的疾病誘發的癥狀。這些原因都有可能會導致腰酸背痛的問題出現。 所以專家提醒大家,無論工作多麽忙碌,都需要讓自己保持壹個良好的正常的作息習慣和飲食習慣,這樣才能夠有利於預防腰酸背痛的出現。
^ 跳转至: 50.0 50.1 de Leon-Casasola OA. Opioids for chronic pain: new evidence, new strategies, safe prescribing. Am. J. Med. March 2013, 126 (3 Suppl 1): S3–11. PMID 23414718. doi:10.1016/j.amjmed.2012.11.011 (英语).
新兴技术例如X光,给了医生们新的诊断工具,发现到椎间盘可能是某些病例中,导致下背痛的根源。1938年,整形外科医生约瑟夫·S·巴尔提出一系列椎间盘相关坐骨神经病的病例,透过外科手术而获得改善或治愈的报告[73]。由于此手术有效的改善了患者的疼痛,因此在1940年代,由于椎间盘病变引发下背痛的理论,渐渐成为解释该疾病发生的主流理论[72],而到了1980年代,因为新的成像技术如电脑断层扫描(CT)和核磁共振成像(MRI),椎间盘病变引发下背痛的理论得到更多的支持。
增生疗法:注入溶液到背部的关节以引起发炎,从而刺激人体的愈合反应的做法。没有发现此疗法有效果,但搭配其他疗法或许有帮助[5]。神经反射疗法:将几块小金属片放在耳朵或背部的皮肤下,看来似乎对于减缓下背痛,增进肢体功能有所帮助,但也有不少证据显示效果有限[5][63]。草药南非钩麻和白柳叶,似乎对于不少人减缓高强度的疼痛有效,但与使用止痛药的效果无显著差异[5]。辣椒:以药膏或药布的形式使用,对于减缓疼痛和增进功能看似都有其效果[5]。
^ Jensen MC, Brant-Zawadzki MN, Obuchowski N, Modic MT, Malkasian D, Ross JS. Magnetic resonance imaging of the lumbar spine in people without back pain. N Engl J Med. 1994, 331 (2): 69–73. PMID 8208267. doi:10.1056/NEJM199407143310201.
抗忧郁药也可能对治疗与忧郁症状相关的慢性疼痛有帮助,但这类药物具有副作用的风险。虽然抗癫痫药物加巴喷丁(英语: gabapentin)、卡马西平(英语: carbamazepine)有时会被用作治疗慢性下背痛的药物,而且可能可以减缓坐骨神经痛,但未有充足的证据支持此说[4]。口服类固醇对于治疗下背痛并没有疗效[1][4]。若直接注射类固醇于小面关节/关节突间关节和椎间盘中,也许能对持续不断的坐骨神经痛有所帮助,但却对于持续地、非辐射状的疼痛没有帮助[50]。对有坐骨神经痛的患者而言,硬脊膜外的注射类固醇,能够轻微且短暂地减轻疼痛,但长期而言,并没有帮助[51]。
跳转 ^ Walker, BF; French, SD, Grant, W, Green, S. A Cochrane review of combined chiropractic interventions for low-back pain. Spine. 1 February 2011, 36 (3): 230–42. PMID 21248591. doi:10.1097/BRS.0b013e318202ac73 (英语).

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  1. 跳转 ^ Williams CM, Henschke N, Maher CG; 等. Red flags to screen for vertebral fracture in patients presenting with low-back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013, 1: CD008643. PMID 23440831. doi:10.1002/14651858.CD008643.pub2 (英语).
    位於人體 患者 藥材 位於 力道 上半身 大腿 小腿 中藥 公分 分鐘 手掌 止痛 毛巾 主治 凹陷處 功效 用力 皮膚 穴位 同時 肌肉 伸展 坐姿 扭傷 身體兩側 併攏 刮痧板 刺激 垂直 屈曲 拇指 拔罐 放鬆 治療方法 保持 姿勢 急性 持續 按摩 按壓 施灸 活血 背部 風寒 疲勞 疼痛部位 症狀 站立 脊椎 動作 患者左右 患者仰臥 患者身體 患者俯臥 推拿者站 旋轉 牽引 椎間盤突出 然後 痠痛 進行 韌帶 腰部疼痛 腰椎棘突 腰痛病 腹部 補腎 運動 慢性 緩解 膝蓋 壓力 療法 臀部 鍛鍊 藥膳 關節 屬性 彎曲
    忽悠!继续写洗脑文忽悠NGA脑残粉去吧,那个T大是松林战略合作伙伴,好基友,专坑NGA各级脑残,当初我是上过当了,F8就是垃圾狗屁Shit,什么骶骨承托,说白了是腰靠太低,顶在屁股边上,顶不到腰椎,根本没用,我买来是要顶腰的,不是顶屁股的,我只听过说腰酸背痛的,没听过骶骨疼的,腰骨会变形,骶骨不会,上面说坐久了很累,真正成因是椅背让你腰骨凹进去,腰骨被强迫变形,坐着耐受,可笑还叫人垫个枕头把腰撑起解决问题,那样买这货还有意义?当初是被客服忽悠了,松林客服嘴巴甜得不得了,以为坐久一点会好些,谁知越来越不舒服,问题不能解决,还错超过退货期,总之这货就是坑

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