办公椅座椅腰部支撑 +魔术贴腰部支撑腰带

如果简单的止痛药无法解除疼痛,鸦片类药物可能有所帮助,但由于这种药物存在副作用,因此通常不建议使用。椎间盘相关的慢性疼痛与失能可以采用手术解决,手术也可能对脊椎狭窄症候群引发的疼痛有效,但对其他非特定原因的下背痛,手术疗效无法证实。下背痛通常会影响患者的情绪,这可以借由心理治疗或抗忧郁剂改善。此外,还有许多替代性疗法,如亚历山大技巧和草药等,但没有足够证据证实这些疗法的确有效。实验证实,脊骨神经医学照护或脊椎矫正治疗,对下背痛的疗效都是好坏参半。
跳转 ^ Woodman, JP; Moore, NR. Evidence for the effectiveness of Alexander Technique lessons in medical and health-related conditions: a systematic review.. International journal of clinical practice. January 2012, 66 (1): 98–112. PMID 22171910. doi:10.1111/j.1742-1241.2011.02817.x (英语).
腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰痛。泌尿系统感染、泌尿系结石、结核等疾患亦会引起腰痛。生殖器官疾病,如宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等容易并发腰痛,子宫后倾、后屈、子宫脱垂,是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。
寝るだけの楽なダイエット法として人気の骨盤枕ダイエット。これはダイエットだけでなく、腰痛にも効果があるそう。考えてみれば骨盤枕ダイエットは体の歪みを矯正する方法なので、体の歪みが原因の腰痛ならば一石二鳥です。しかし強い腰痛がある場合は、ある程度痛みが治まるまで骨盤枕ダイエットは避けて下さい。腰に余計な負荷をかけ状態が悪化してしまうこともあるので、腰に痛みがあるならばやめた方がよいです。ただ、腰痛予防としては体のゆがみを直す骨盤枕ダイエットはとても効果があります。
現在的年輕人真的太過豪邁了,導致都不好好注意自己的身體,最近很多年輕人都出現了腰背痛的現象,後果還很嚴重;年紀輕輕的就有這種病真的非常難搞,但是值得慶幸的是現在發現了,治療還來得及。 那麼腰背痛難治嗎?如果大家真的想要治療好,其實不難的,關鍵是大家要肯去醫院看,首先到醫院來個全身檢查,看看腰部有沒有阻礙人體上什麼部位,接著醫生就會按照大家的疼痛程度給大家治療的,現在的醫學很好,所以大家不用擔心,不難治的。
主因椎間盤周圍的纖維環於成年後因磨損、退化、含水量遞減及外力的衝擊等逐漸出現裂痕,髓核的含水量也漸漸減少,緩衝能力減弱,當脊椎不斷重複受力,例如長期姿勢不正確,彎腰搬重物等,都會使髓核由纖維環的裂痕向外突出,形成〝椎間盤突出〞,有時突出的椎間盤直接壓擠到構成坐骨神經的神經根,便形成坐骨神經痛。突出的部位常見於第四至第五腰椎間及第五腰至第一薦椎間,症狀有劇烈背痛、腿麻、下肢疼痛甚至肌力減弱等。一般而言,多休息,避免彎腰或劇烈運動,養成正確姿勢,配合藥物及物理治療,多半可以改善,但在較嚴重的情況,出現如下肢無力、大小便失禁或內科治療仍無改善的患者,則需評估是否應接受外科治療。
持续时间超过一天的下背痛与活动受限,是常见的主诉症状[31]。全球大约有四成的人,在一生当中曾经历过下背痛[31],在已开发国家更高达八成[68]。将近9到12%的民众(六亿三千两百万人)时常都感到下背痛,有将近四分之一的民众(23.2%)在某些时候的下背痛,持续至少有一个月之久[31][31][69]。多数病患在20到40岁时开始,对于下背痛感到困扰[1]。下背痛在40到80岁之间的民众更为常见,当人口老化,受影响的人数将可预期的增加[31]。
射频热凝靶点治疗是直接把突出致病部分的髓核变性、凝固、收缩、减少体积,解除压迫,很少伤及正常的髓核组织,同时直接阻断髓核液中糖蛋白和β蛋白的释放,温热效应对损伤的纤维环,神经根水肿、椎管内的炎性反应起到良好的治疗作用,治疗后症状立即消失和减轻,有效率高,治疗时不用局部麻药、激素和抗生素,使治疗绿色、安全。射频用穿刺针只有0.2MM粗,穿刺时病人痛苦极小,操作安全,神经监测功能和时间、温度可控性不会造成神经根的热损,阻抗的显示能测定出被治疗组织的性质,85—90℃的温度很少引起出血,极少的创伤和高温使发生感染的几率很低。射频靶点治疗椎间盘突出症是一种高效、安全、操作简单、费用较低的全新的微创治疗方法。是微创治疗椎间盘突出症一次质的飞跃。
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当出现上述所提的危险征象、持续的神经学症状、持续或越来越严重的疼痛时,建议做影像学检查[8],尤其是当怀疑是癌症、感染或脊髓马尾症候群时,最好能尽早做电脑断层或核磁共振等影像检查[8]。核磁共振比起电脑断层更能侦测到椎间盘的病变,但两者对于检查脊椎腔狭窄都很有用[8]。至于身体检查方面,只有少数几个检查项目比较有用[8],其中“抬脚测试”在椎间盘突出时几乎都会呈现阳性反应(病患脚被抬起时会觉得疼痛)。利用脊神经阻断术或可找到造成长期剧烈疼痛的椎间盘[22]。类似的概念如神经传导阻断疗法也可以确认特定背痛的来源[8],有些证据显示将麻醉药注入小面关节/关节突间关节(英语:facet joint)、荐髂关节(英语:sacroiliac joint)以阻断神经可能是有用的诊断方法[8]。
現在,社會生活節奏不斷的加快,人們也面對了更加高強度的工作壓力,而腰酸背痛的問題已經成了許多上班族的家常便飯。 分析腰背痛出現的成因,其實不外乎幾個,要麽就是工作時間太長,要麽就是生活習慣有問題,還有壹個就是壹些個人的疾病誘發的癥狀。這些原因都有可能會導致腰酸背痛的問題出現。 所以專家提醒大家,無論工作多麽忙碌,都需要讓自己保持壹個良好的正常的作息習慣和飲食習慣,這樣才能夠有利於預防腰酸背痛的出現。
代表的なのは、ぎっくり腰と呼ばれる腰仙部挫傷(ようせんぶざしょう)、椎間板の一部が神経を圧迫して起こす椎間板ヘルニアです。他にも、過度な運動が原因となる脊椎分離症や、骨の変性などが原因となるすべり症、腰部変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)、骨がスカスカになる骨粗鬆症も腰痛を引き起こします。また、腎結石や尿管結石、子宮筋腫、子宮内膜症、うつや自律神経失調症などの疾患でも腰痛が起こることがあります。
腰痛問題常見於中老年群體,主要原因在於年齡的增多,會導致人的軀體的機能開始逐步減退,腰間動力源缺失,再加上長期勞損,也就容易導致腰部疼痛的問題出現。 通過調查顯示,大約60%的老人都會有壹定程度的腰痛問題,這些問題是影響老年人晚年生活,並危害到其體魄健康的重要因素。因此必須要獲得重視。 專家指出,中老年群體的腰痛問題可以通過持之以恒的調理方法得到緩解,在年輕的時候如果能夠註意壹下,那麽在晚年的時候既可避免如此問題的發生。
造成臀部過大或下垂的原因,最常見的是骨盆前傾。盆骨前傾會讓臀部變寬, 因為嚴重骨盆前傾的人,腰部會有過彎的弧度,臀部為了支撐上半身的重量,臀部上方連接腰椎的肌肉會變得粗壯,而下方連接大腿的肌肉又用不到力量,以致於肌肉上下不平衡,視覺上就會讓臀部看起來很粗大。通常這類身型的人,都不願意久站或是走太久的路,因為站久了或走久了,腰椎連結臀部的地方會很累很痠,而且因為用力的關係,大腿前側的肌肉也會變得比較結實僵硬,而大腿後側肌肉卻很緊繃,因此讓大腿越來越粗。
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谢谢分享!我腰疼了两年多,陆陆续续换了好几把椅子,都不管用。最近换了你这种腰部独立支撑的,但腰托不管放在哪都感觉不对劲。高了吧,后背疼。低了吧,又觉得哪有椅子是专门做出来顶着屁股的……搞了大半个月,腰疼的问题没解决,反而更严重了。自己也查过一些文章,也问了客服,都没有一个答案,没有任何人说究竟这个腰部支撑应该是顶在哪里的。没想到,今天偶然看到了这篇文章,真是茅塞顿开!立马把屁股下面的椅子调了个高度,坐了1小时,果然有一种重获新生的感觉……
跳转 ^ Williams CM, Henschke N, Maher CG; 等. Red flags to screen for vertebral fracture in patients presenting with low-back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013, 1: CD008643. PMID 23440831. doi:10.1002/14651858.CD008643.pub2 (英语).
中醫早在『黃帝內經』則明確記載『女子七七任脈虛、太沖脈衰、天癸竭、地道不通、故形壞而無子』。意思為婦女在停經前後,機體由健康均衡逐步向衰老期過渡,隨著腎氣日衰,天癸將竭,衝任二脈逐漸虧虛,精血日趨不足,陰陽失衡進而導致臟腑功能失調。所以,我們更年期的女性朋友為了平穩地度過更年期,要注意身心調理。中醫把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志,腎陰不足者,滋補腎陰;腎陽虧損者,溫助腎陽為主,配合中藥治療。在更年期階段,常做些緩和的運動,如武當內家功法,太極拳、瑜珈、拉筋、游泳等也能有效的改善症狀。
^ 跳转至: 73.0 73.1 73.2 Lutz GK, Butzlaff M, Schultz-Venrath U. Looking back on back pain: trial and error of diagnoses in the 20th century. Spine. August 2003, 28 (16): 1899–905. PMID 12923482. doi:10.1097/01.BRS.0000083365.41261.CF (英语).
坐骨神經痛是壹種能夠給人帶來劇烈的疼痛感的疾病,由於疼痛程度比較高,所以很多患者沒有辦法忍受,都必須要采用藥物治療的方法,來抑制疼痛的感覺。 但是要註意的是,坐骨神經痛患者可不能夠亂用藥,特別是壹些能夠止痛的藥物;有些患者為了可以止痛,大量服用,這是不對的,因為藥物會帶有壹定的毒性,而且在病因不確定之前最好不要亂用。 股神經痛病人在用藥之前應該要事先咨詢壹下醫生,先知道病因再采取對應的治療方案,這樣會顯得更科學安全。 所以針對這部分職業人士,平常的話要註意對腰痛的問題重視,壹定要註意保持良好的作業習慣,不要讓病魔入侵。
椎间盘切除术(将造成腿部疼痛的椎间盘,进行该组织的局部切除)比其他非手术的治疗法能够更快地解除病人的疼痛[52]。但是手术只会在一年内会具有比较好的效果,延长至四到十年则没有显著的益处[52]。目前没有证据显示,微创式的椎间盘切除术与传统的切除术两者之间的疗效有所差异[52]。对大多数其他的情况,都没有足够的证据可以做为支持患者接受手术治疗的依据[52]。对于退化性椎间盘引起的下背痛,手术治疗的长期影响并不明确[52]。微创手术可以缩短复原的时间,但没有足够的证据显示对于患者的帮助更大[52]。
由於神經的壓迫,例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經根的壓迫。這種疼痛的特徵多半是一種刺痛,其分佈和病變的神經所支配的區域有關,例如小腿外側、大腿后側即是常見的疼痛區。有些病人會在走一段路,就有兩下肢疼痛麻木,而必須休息后才能繼續行走的現象,稱為「間歇性跛行」。神經的壓迫除了疼痛之外 ,往往也伴隨著足部的無力及感覺異常:例如穿拖鞋會掉落而自己不知道,無法踮腳尖行走等。久了甚至會有足部肌肉的萎縮。這類的疼痛,往往需要較積極的開刀處理 ,以免病況的惡化。
^ 跳转至: 35.0 35.1 Sahar T, Cohen MJ, Uval-Ne’eman V; 等. Insoles for prevention and treatment of back pain: a systematic review within the framework of the Cochrane Collaboration Back Review Group. Spine. April 2009, 34 (9): 924–33. PMID 19359999. doi:10.1097/BRS.0b013e31819f29be (英语).
^ 跳转至: 60.0 60.1 60.2 Furlan AD, Yazdi F, Tsertsvadze A, Gross A, Van Tulder M, Santaguida L, Gagnier J, Ammendolia C, Dryden T, Doucette S, Skidmore B, Daniel R, Ostermann T, Tsouros S. A systematic review and meta-analysis of efficacy, cost-effectiveness, and safety of selected complementary and alternative medicine for neck and low-back pain. Evidence-based complementary and alternative medicine. 2012, 2012: 953139. PMID 22203884. doi:10.1155/2012/953139 (英语).
背痛可能是一系列重大疾病的前兆,但并非以下常见问题的所有表现: 背痛是肠胃、膀胱失禁或是下肢活动能力退化的典型征兆。 严重的背痛(影响睡眠质量)是严重疾病(发烧、不明原因的体重骤降)的前兆,或是其他隐性重大疾病的前兆。 因车祸或跌倒等创伤引起的背痛可能是骨折或其他身体损伤的前兆。 背痛并发症会提高脊柱骨折的风险,如骨质疏松或多发性骨髓瘤等,所以应该提高医疗防范。 有癌症治疗史(特别是容易转移到脊柱的乳腺癌、肺癌和前列腺癌)要注意排除癌细胞的转移的可能。 背痛通常并不需要治疗,绝大多数能自愈而且不会恶化,一般背痛的症状是红肿,特别是急性的背痛,通常会持续两周,最长不过3个月。 一些研究和观察发现普通人群中背痛通常和椎间盘突出和椎间盘退化有密切的联系,引发疼痛的机制目前尚不清楚。[3][4][5][6]另外一些研究认为85%的背痛病例的生理病因无法预测。[7][8]
新兴技术例如X光,给了医生们新的诊断工具,发现到椎间盘可能是某些病例中,导致下背痛的根源。1938年,整形外科医生约瑟夫·S·巴尔提出一系列椎间盘相关坐骨神经病的病例,透过外科手术而获得改善或治愈的报告[73]。由于此手术有效的改善了患者的疼痛,因此在1940年代,由于椎间盘病变引发下背痛的理论,渐渐成为解释该疾病发生的主流理论[72],而到了1980年代,因为新的成像技术如电脑断层扫描(CT)和核磁共振成像(MRI),椎间盘病变引发下背痛的理论得到更多的支持。
レントゲンなどの検査をしても、腰痛の原因となるような異常がないのに腰痛があることをまとめて腰痛症と呼びます。痛みの原因が主に腰背筋の疲労や炎症にあると考えられる腰痛で、疲労性の腰痛ともいわれます。姿勢、動き、柔軟性、筋力、バランスなどの機能的な問題によって起こり、本格的に腰椎の変形や変性を起こす初期段階にあるとも考えられます。こじらせる前に対処する必要があります。※上記疾患が心配な場合には、早めに医師の診察を受けましょう。
^ 跳转至: 2.0 2.1 Stanton, TR; Latimer, J; Maher, CG; Hancock, MJ. How do we define the condition ‘recurrent low back pain’? A systematic review.. European spine journal: official publication of the European Spine Society, the European Spinal Deformity Society, and the European Section of the Cervical Spine Research Society. 2010-04, 19 (4): 533–9. PMID 19921522. doi:10.1007/s00586-009-1214-3 (英语).
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  1. ^ Hurwitz EL, Morgenstern H, Yu F. Cross-sectional and longitudinal associations of low-back pain and related disability with psychological distress among patients enrolled in the UCLA Low-Back Pain Study. J Clin Epidemiol. 2003, 56 (5): 463–71. PMID 12812821. doi:10.1016/S0895-4356(03)00010-6.
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